44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2018-10

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今日の練習
開始18:52
終了19:19
体重67・2㌔
 

ハーフ・スクワット
12.5㌔
30 30


ベンチ・プレス
60㌔
10

80㌔


100㌔


115㌔
1 

120㌔


100㌔
5 3 2 3 3 4

ショルダープレス
8㌔
20

サイドレイズ
8㌔


100㌔20発を10分以内で
10年前はユーチューブにベンチの動画上げる人は少なかったが
今はビルダーの方やパワリフターなどいっぱい上がっている

とても勉強になり特に「けんぴ君」のチャンネルは
知り合いということもあって毎回拝見している

昨日、100㌔20回を10分以内で・・・
と言うチャンネルを寝る前に見た

予想では5分以内に出来そうだったが
実際やってみると6分かかった

人間限界に近づけば近づくほど
弱点も大きく見えてくる

まず、バランスの悪さ
次に軌道のズレ

ベンチプレッサーに持久力は必要ないが
三試技分の体力の温存だけは別だ

1発挙げる集中力と三試技挙げるスタミナ
これだけでいい

今日の練習はイレギュラーだが
とても身になる練習だった

さて呑もう
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無題
とかおさん、御無沙汰しております。
暫く、とかおさんのブログを見ていなかったのですが、パワーラックを購入されてから、ベンチも復活されたようで、全日本大会にも出場出来ますね。

お酒を控えめにして、健康に気を付けて頑張って下さい!
愛媛のおっさん 2018/07/29(Sun)16:31:05 編集
有難うございます
愛媛のおっさんさん
こんばんは

パワーラックを購入して、一からやり直しております
酒を控えて全国大会にエントリー出来るようがんばります!
とかお 2018/07/30(Mon)21:29:47 編集
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
57
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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