４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日の練習
開始１８：５２ 終了１９：１９ 体重６７・２㌔ 脚 ハーフ・スクワット １２．５㌔ ３０ ３０ 胸 ベンチ・プレス ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ １ １１５㌔ １ １２０㌔ １ １００㌔ ５ ３ ２ ３ ３ ４ 肩 ショルダープレス ８㌔ ２０ サイドレイズ ８㌔ ３ １００㌔２０発を１０分以内で １０年前はユーチューブにベンチの動画上げる人は少なかったが 今はビルダーの方やパワリフターなどいっぱい上がっている とても勉強になり特に「けんぴ君」のチャンネルは 知り合いということもあって毎回拝見している 昨日、１００㌔２０回を１０分以内で・・・ と言うチャンネルを寝る前に見た 予想では５分以内に出来そうだったが 実際やってみると６分かかった 人間限界に近づけば近づくほど 弱点も大きく見えてくる まず、バランスの悪さ 次に軌道のズレ ベンチプレッサーに持久力は必要ないが 三試技分の体力の温存だけは別だ １発挙げる集中力と三試技挙げるスタミナ これだけでいい 今日の練習はイレギュラーだが とても身になる練習だった さて呑もう PR |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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