４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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寝る直前
血圧「下」１０５ 夜中 トイレ０回←数か月ぶり ５：４５起床 布団の中でストレッチ ６：２０ 散歩 パワージャケット１０㌔ カーフレイズ ２０ ２０ スクワット １０ １０ ランジ １０ １０ １０ １０ 帰宅後 マメにエサ 血圧 朝 146--99-6 147-99-65 143-98-67 パワージャケット５㌔ 娘を送ってから仕事 昼 150-98-74 140-93-67 帰宅後 パワージャケット１５㌔ 散歩 カーフ ２０ ２０ スクワット ２０ ２０ ランジ １０ １０ １０ １０ 夕食 マメにエサ 牛乳 メール １７：２５ ベンチプレス ６０㌔ １０ ７０㌔ １０ ９０㌔ ５ ５ ５ レッグエクステンション ２０㌔ １０ １０ １０ １０ ワンハンドロー １２．５㌔ ２０ ２０ チンニング ３ 腹筋 ２０ １９：５７ ストレッチ後 洗濯 風呂 睡眠の質 相変わらず熟睡から遠いが 小便に一度も起きなかった ベンチプレス もう１００㌔１発は挙がるだろうが 気長に健康第一の練習にしよう 自重・体幹・下半身もけっこう楽しい PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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