44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-08

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(07/30)
bc1719-03.jpg体重(朝)72.0㌔
体重(夜)72.0㌔
就寝   11:24
起床   7:25
痛み  右鎖骨が悪化 左肘もバキバキ音がするようになった
疲労  朝は疲労感有り 今日も仕事で疲れた 
     夕方から元気になる(いつも)
闘気  そんな事よりこのへんに大きな街はないかな?
     一月分くらいの食糧を調達できるような

今日の目標
右肩治し 背中と脚

背中
ローイング
70     10
80     10

ラットプルダウン
70     10 10


ベンチプレス
40     0 痛いよぉ~


レッグカール
15     10 10

三頭筋
マシーン
15     20 20

雑感
ベンチプレス40㌔が痛くて下ろせなかった
昨日の練習の負担が残っていたんだと思う

だから素直にやめて背中を軽くやってきた

今日の格言
怪我にはオフ(休むこと)が一番効く薬

今後の課題
120㌔6発はすでにクリアしていたことを思い出した(爆)
次は120㌔7発狙いだ

ただし
肩を治してから
(^o^)丿

早寝して肩も治そう

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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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