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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

徐々に回復♪
kaettekitaultraman39.jpg体重（朝）71.0㌔
体重（夜）７２．５㌔
就寝　　　10：24
起床　　　７：10
痛み　　右鎖骨が痛い　けど少しよくなってきた　　
疲労　　全体疲労が薄まるも仕事で疲れた
闘気　　シュワッーッチィー！

今日の目標
右肩治し　徐々に調整

今日の練習
ベンチプレス
120　　　　3　3　3　2　4

ダンベルプレス
30　　　　25

雑感
１００㌔までは肩の痛みが和らいだ
今日は１２０㌔でやってみたが
もしかすると６発の自己記録を更新できるかも知れない

というのも５セット目がやけに軽く感じたからだ
５発は間違いなくできたので
最初から６発狙いだったら挙がったと思う

シメシメ地力が身に付いたようだ
ベンチプレス換算表の１４０㌔エリアを「青く」染めよう

ルーチン
水　胸
木　背中　脚
金　胸　　　　　１２０㌔６発に挑戦
土　オフ　　　　娘の歯医者
日　オフ　　　　娘の友達が来るので送り迎え　＆　バレエの送り迎え

今後の目標

　５月　　北見のジムで１３５㌔を挙げきる
　　　　　　　　あの重さに再挑戦
　７月　　網走大会で１３５㌔公式記録を残す　
　　　　　　　　打ち上げが毎回楽しみ♪　カニ美味い
　８月　　名寄大会でもっと伸ばす
　　　　　　　　初めて行くので楽しみの街
　今秋　　江別のパワーのお手伝い
　　　　　　　　右膝が痛いから出たくないよぉ
　来春　ジャパンオープンで大暴れ　
　　　　　　　　奇跡のメダル奪取（爆）
　来春　苫小牧大会で涙の優勝
　　　　　　　　地道にコツコツやるのみ




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2008/04/23 (Wed) ルーチン 練習詳細 Trackback() Comment(2)
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自分も
来春のジャパンオープン（大阪ですよね？）
が目標です。
大阪で大暴れしましょう
ちなみにジャパンオープンにも標準記録
あったんですね・・いつから？
知りませんでした
BLACKPEARL4 URL 2008/04/28(Mon)00:12:26 編集
是非是非エントリーしましょう！
BLACKPEARL4さん
私も来年こそは万難を排してジャパンオープンに出るつもりです

一昨年出ましたが、有名人がいぃ～～っぱいいて和気藹々でいい感じでしたよ
無名の私も、いっしょにいった先輩と彼女もとても楽しめました
それでいて試技はみなさん真剣ですから、心地よい緊張も味わえます

来年は是非是非いっしょにエントリーしましょう！
お会いできるのが楽しみです♪

＞標準記録
今年からできたみたいですね
７５㌔級はマスターズⅠで１１５㌔みたいです

オープンなんだから誰でも出れると裾野が広がってベンチ人口が増えるんですけどね

そんじゃ
お互いがんばりましょう
o(･_･)o押忍!
十勝の男（とかお） URL 2008/04/28(Mon)19:05:29 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
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