４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（夜）71．5㌔ 就寝 3：10 起床 7：20 痛み 鎖骨というより肩の骨も痛い 疲労 午後はプチ眠かった 闘気 大地から「気」を吸い込んでいる 今日の目的 筋量アップ 胸 ベンチプレス 40 10 60 5 80 3 100 1 112.5 7 7 足上げナロー 100 10 10 肩 サイドレイズ 6 10 9 10 10 10 腕 バーベルカール 20 10 10 雑感 数値には表れてはいないが お腹回りの贅肉が一ミリくらい少なくなった気がする 鎖骨の痛みも以前ほど強くなくなった 左肘にはほんの少しだけダメージを感じたが ストレッチの効果が徐々に出てきて 夜中に病むことはなくなった 急激な変化はないけれど いい方向には向かいいてる 今後の課題 明日はインターバルを短くして 追い込んでみようかな 明後日はカイロだ ゆっくり休めよう PR |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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