４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（夜）71．0㌔ 就寝 3：40 起床 7：20 痛み 右の肩もけっこう痛いかも？ 疲労 ジムから帰って梅干し２つ食べたから平気 闘気 「気」を取り込むと色々なものが見え始める 今日の目的 筋量アップ 背中 ローイング 80 10 85 10 ラットプルダウン 85 10 10 胸 ベンチプレス 40 10 60 5 80 3 100 1 112.5 4 ぎゃっダメだ！ 足上げ 100 10 足上げナロー 100 9 肩 サイドレイズ 6 10 9 10 10 腕 バーベルカール 20 10 10 雑感 練習量は少なく、強度も弱いにもかかわらず 練習中に肩の辺り方上半身が軋む感じがする １１２．５㌔も４発しか挙がらなかったので 重量を下げたが、それでもいい感じがしない ジムから帰ってきて疲労予防に梅干し２つと 妻が要らなくなったという（爆）ロイヤルゼリーを少々飲んだ 明日はカイロだからのんびりしよう PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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