龍モード発動。。。

体重（夜）69.0㌔
体重（朝）69.0㌔　変化無し　むしろ減っていない？
就寝　11：20
起床　　7：15
痛み　　なし
疲労　　よく寝たのでいつも以上にビンビン
闘気　　 ドロゴニックモード発動 

今日の目的
サイクルトレーニング第三週
初日の小手始め＾＾

背中（ベンチが空いていなかったのでウォームアップ）
ラットプルダウン
20　　　　　　10
50　　　　　　10
ローイング
50　　　　　　10　10

ストレッチ
ふじた式腕回し

胸
ベンチプレス
20　　　　　　　10
40　　　　　　　10
60　　　　　　　　5
80　　　　　　　　3
97.5　　　　　　　8　8　8　←ゆっくり下ろす

足上げナロー
97.5　　　　　　　6　6←爆発的に挙げる

ダンベルプレス
20　　　　　　　10　10←左肘がボキボキ鳴り始めたので中止

ストレッチ
ふじた式腕回し

肩
サイドレイズ
7　　　　　　　　10　10
9　　　　　　　　10

雑感
ジムに向かう車の中で、龍の呼吸になっているのに気が付いた
舌を上あごと上前歯の付け根あたりに点けて
気を回しながら深くゆっくりと呼吸をしていたのだ

サイクルトレーニングも第三週目に入り、そろそろ身体が起き出したのだろう
今まではなかなか気合いが入らなかったのだが
今日からはＲＰＧでクラスチエンジしたような軽快さが感じられる

たぶん昨日の睡眠時間が長かったことも影響していると思う
人間、やはり寝た方がいいらしい
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

このモードに入るとクレアチンを摂った時のように
最後の1発が余計に挙がる効果がある
鏡で自分を見ると白い光の輪郭が広がるのが判る

昨日も芽室体育館で、ｎさんのベンチを見ていると
最後の1レップで、遅れ気味の左手が伸びて挙げきる直前に
光の輪郭が二重に広がった

これは誰にでも見えるものなので取り立てていうこともないのだが
力の目安にもなるし、励みにもバロメーターにもなるので役に立つ

うちの妻も照明を少し落とすと、身体中からもあもあと湯気のような「気」がもの凄く見えるらしい
・・・見えたから偉いわけでもなんでもないのだが
身内全員が見えるので、私も仲間はずれにならずにすむのが嬉しい（爆）

今日も疲れていないが、できるだけ早く寝るように努めよう
八大龍王神に感謝　（＾ｏ＾）丿

今後の練習予定
　所定のAB AB Cでいこう
　大会1ヶ月半前だから、ふじたさんのクレアチンを摂っていこう
　体重も減らしていこう
　がんばろー！（＾ｏ＾）丿