４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（夜）69．5㌔ 就寝 0：25 起床 7：14 痛み フロントデルタ 疲労 昨日の夜と今日の午前中チカレタ 闘気 気をまとっている 雑感 人並みに疲れを感じられるようになったので 昨日はセット数を少なくして調整した ※失踪中のモンブランはっけーーん♪ 今朝、玄関を出て車に乗り込むまで歩いていると 月火 木金 日 のルーチンを 月 水 金 日に変えようかなとフト考えが浮かんだ そう浮かぶということは疲れている証拠かもしれない 今週は従来通りやってみて 疲れてきたら頻度を落としてみよう 減量と筋肉 体重はじょじょに減ってはいるが 筋量は増えている 大胸筋は過去最高のバルクだと思う これで代謝率がアップし、さらに脂肪燃焼も進むとみている 腹回りの贅肉さえ取れればフォーミュラー値も上がるのになぁ～ よし がんばろー 今日は読書で過ごし、早寝で疲労回復を狙おう （＾ｏ＾）丿 PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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