44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-11

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(07/30)
体重(夜)不明
体重(朝)67.2㌔
体重(夜さっき)69.0㌔
就寝   0:23
起床   7:12
痛み  なっしんぐ
疲労  なっしんぐ 
闘気  ごぉぉぉぉぉ~~!

大会前日
10:53 家を出発
     雨もあがり快適ドライブ
14:10旭川 イオンで中華
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18:00もち米の里なよろ
http://www.hokkaido-michinoeki.jp/data/102/each.htm
ここのもちが凄く美味しかったので
二つも食べてしまった
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(帰りもお土産に買った)

18:25 名寄市内のポスフールに寄って
     妻の晩ご飯買い出し
19:10ホテル到着
21:00風呂
 0:23就寝
    ドライブの疲れも筋肉の疲れもなし
    ベストコンディションで寝た

大会当日
7:12起床
   すっきり起きた
   排便も快便

9:00大会会場到着と同時に検量
   67.2㌔ ふふふ予想通り^^v

   速攻で食べて飲む
   稲荷寿司4個 手巻寿司5個 おにぎり1個
   ウイダーインゼリー
   クレアチン BACC マカダミアンナッツ入りチョコ

10:35 アップ開始

 20    10
 40    10
 60     5
 80     3
100     1
110     1
すべて軽い 快調

第一試技
125㌔
成功

 軽い
 「これなら132.5㌔は挙がる」と確信
 それでも油断せず、気を抜かず
 気を引き締めたままウイダーインゼリーと水を摂取

第二試技
132.5㌔
 途中までしか挙がらず 
 なんと失敗

 自分の特性(筋肉が温まるほどパワーが出て
 疲労が少ない)を信じているので
 力のすべてを集中&リラックス

 妻に肩胛骨周辺を揉んでもらう

第三試技
132.5㌔
成功 メチャ軽

 バーズローデット
 主審に一礼

 無心で気を集中
 回りから気が集まる
 身体から吹き出るのを感じて
 「龍王拳2倍」
 気合いを入れて構え、スタートを待つ

 「スタート」「プレス」
 スゲー軽かった 笑いが出るほど軽かった
 「ラック」

 たぶんこの軌道ならば135㌔も挙がったと思う
 修行し直して 135㌔は次回もらった^^V

大会結果
 67.5キロ級 優勝
  なんとか目標②④クリア

 中量級     優勝 金メダル
  絶対重量は3位だったので銅メダルだと思っていたら
  フォーミュラーで決めるらしく思いがけず優勝出来た
  目標③クリア
72070a73.jpeg








今後の課題

第二試技の失敗について大会後、RYU-SUKEさんとビデオを分析したところ
「プレス」後の軌道が、ほんの僅かだけ顔の方にベクトルが向いていることが判明

その僅か数ミリのズレが明暗を分けたのだ
ベンチプレス 深いぞ・・・

ベストコンディションで臨んでも
テクニックを完全にしなければ勝てないことを学んだ

ミリ単位の男
今回、サイクルトレーニングからピーキング
減量と大会直前の疲労の抜きを再確認出来た

次の目標はジャパンオープンベンチ
さらに精緻なベンチプレス技術を身につけねばならない

次のサイクルで2.5㌔アップを狙い
公式記録140㌔を目指しいずれは150㌔も^^

志は高く
更に精進に励もう

中年ベンチ王に おれはなる!

帰路
15:38出発
19:30到着 そのまま焼き肉食べ放題へ
帰りは高速道路を使ったので4時間で帰れた


感謝
大会運営をされた皆さん
有難うございました

役員さん審判員さん
ほんとうにお疲れ様でした
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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