バーをよく見る

体重（夜）68.5
体重（朝）67.5
就寝　　1：30
起床　　 7：14
痛み　　右手首　左肘
疲労　　なし
闘気　　両腕の回りがボァっと

今日の目的
バーをよく見る♪

ストレッチ
ふじた式腕回し
背中伸ばし

胸
ベンチプレス
20　　　　　　　10
40　　　　　　　10
60　　　　　　　　5
80　　　　　　　　3
100　　　　　　　1
112.5　　　　　　6　5　5 5
（丁寧に挙げる）

ダンベルプレス
30　　　　　　　10　10
（フィニッシュは１０秒静止）

背中
ワンハンドロー
30　　　　　　　10　10　10　10

腰
ダンベルデッドリフト
30　　　　　　　10　10

雑感
バランスをキチンと取るにはバーをよく見ることが大事だ
左右の視界とも同じ位置に拳がくるよう
注意深く身ながらバーを制御する

回数は少なくなるが、回り道のようで一番の近道だと思う
バランスの崩れた挙げ方だと必ず怪我をして
大きく後退するかベンチを断念しなければならないことにもなりかねない

ベンチでは見ることも大事な練習だ

明日以降の予定
明日は朝７：００に新日高町（旧静内町）に法事に行く
日帰りだが何時に帰れるかは未定である

日曜日は母と娘と買い物に行ってから
ジムで汗を流す

明後日からは札幌に二週間出張だ
金曜の夜１１：００頃いったん帰宅するが
日曜日の昼には札幌に向かう

札幌のジム施設利用券を５枚手に入れた
札幌勤務の後輩と行く約束をしたので
まるっきり練習から遠ざかることにはならずに済みそうだ

それでも最低２回以上は飲み会があり
最終日には試験まであるので気が抜けない

泊まるのは職場の寮なので
寒いしつまらないのだが
天野敏先生の太気拳ＤＶＤと秘伝・フルコンタクト空手を
大量に持ち込むので暇にはならないだろう

太気拳
立禅
６分７分

スワイショウ
１分

太気拳の扉がとても詳しく解説されているので驚いたが
中年から始める本物の中国武術についてくる
解説書は「ここまで書いてもいいのだろうか」というくらい
膨大な量の説明をして下さっている

天野先生が何十年も苦心苦労して自得したエッセンスを
惜しげもなく披露している

芸術は人類共通の宝物である

バブル期にあるバカな上場企業の役員が「おれが死んだらゴッホの絵も棺桶に入れろ」
と傲慢きわまりない恥語録を世界中に晒したことがあったが
天野先生の態度・行動は対極に位置するものである

人類全体の進歩・向上が自分のそれと同等だと直感的に知っている人間が
今後の地球を支えることになるだろう

we are all one.

自分を探るのが立禅の意味なら
そこから全体につながる深い脈流も目指そう
自分の奥底の更に奥にはすべてにつながる何かが待っていると思う

それは教えられて分るものではなくて
自分自身でしか見つけられない

だからこそ　ただやるのみ