４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝）６８．０㌔ 就寝 １１：５０ 起床 ７：０８ 痛み なし 疲労 なし 闘気 気合いが入ってきた 今日の目的 集中して見る ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ナローベンチプレス ９５ ８ ８ ８←軽くなってきた ゆっくり下ろす ダンベルプレス ３０ １１ １３ 背中 ワンハンドロー ３０ １０ １０ １０ １０ 肩 サイド＆フロント ２ ２０ ２０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 自分のルーチンに戻ると調子が上がる 月曜日重かった９５㌔も軽く挙がるようになってきた サイクル初めの月曜日は重く、週末は軽く感じるパターンが戻った 日本「最強」生力（なまぢから）決定戦 ジャパンオープンベンチまであと三ヶ月 今日の昼頃、急にスイッチが入った 先週までのダラダラ天国がウソのよう 今日から練習天国が始まった 階級は６７，５㌔級 やれるところまでがんばろう 太氣拳 立禅５分５分３分 揺 ５分 先ほどカイロ行ってきたら 「背骨は施術するところはありませんねぇ」と言われた 自分でもそう言われると予測していた 揺の最中に気を感じつつ身体を自在に動かすことで 背中や腰がポキポキいって気が通るのを感じているからだ 半分自発気功状態で、身体か勝手に悪いところを動かして 整え治してくれているのだ 動いているうちにストレッチもしたくなるので 脚や背中・腕なども伸ばしてやる すると気が通り心地よくなる 心地よくなると更に動かして伸ばしたくなる・・・ この繰り返し・・・ そうしていくうちに身体の回りに気の磁気フィールドが出来上がる 太氣拳で言うところの「自分の制御出来る空間」＝制空権である これを捏ねたり伸ばしたり、餅のように練り上げる こうして益々生命エネルギーが上昇していく 生きているのが以前にも増して楽しいと感じる今日この頃 やはり身心の健康が人生の幸せなのだとつくづく思った PR |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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