４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝）６８．０㌔ 就寝 ０：０５ 起床 ７：１５ 痛み なし 疲労 ヘトヘト 闘気 ハァ～～～！！！！！！ 今日の目的 立禅の応用＝足の指の活用で全身力を引き出し、使い切る ＆腰の力で挙げる ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ナローベンチプレス ９５ ８ ８ ８ ８ ８ ゆっくり下ろす ８０ １５ １５ 肩 サイドレイズ ７ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 雑感 立禅の時、足の指で地面を掴むようにするのだが それを活かしてベンチを挙げてみた ・・・腕挙げにならず、全身が使えている つまり足先を意識することにより 全身にまで神経が行き渡っているということだ 筋肉のすべての動員＆統合制御 元来ひ弱な部類に入る私の課題は 如何にすべてを引き出し、その力を出し切れるか・・・である これだけの練習に２時間以上かかった なんだかヘトヘトに疲れた 背骨に疲労が溜っているのが分る 明日はのんびり身体を整えたい また、温泉に行きたいな・・・ﾎﾞｿﾎﾞｿ 太気拳 立禅５分５分 揺 ５分 天野敏先生からメールのお返事をいただいた 前回もわざわざお返事をいただいている 励ましの言葉まで頂き とてもうれしくなった よき師に巡り会えた私は幸せのもである 天に感謝！ PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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