44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-10

リンク
JPA
アーカイブ
最古記事
(07/30)
fa947bab.jpeg体重(昨晩)69.5㌔
体重(朝)68.5㌔
就寝  2:50
起床  7:30
痛み  右肩ゴリゴリする 大胸筋に張りあり
疲労  軽く疲労あり
闘気  筋トレしてぇ~

今日の目的
巨大プリンを食べる


雑感
この冬一番の冷え込みで、芽室町はマイナス20度を下回った
街はすっかり真っ白
我が家では、一足先にクリスマスを祝った

明日の練習
120㌔で神経系を目覚めさせておいてから
105㌔8発8発狙い
そしてナローと肩を鍛える予定だ

エブリベンチ
今日は一昨日の芽室と昨日の筋トレの疲れが出ているので
今日は一日、有効に休息を取れている感じがする

エブリベンチも慣れてくれば疲れを感じなくなるが
久しぶりなので筋肉自体も回復が遅く
疲れも感じやすくなっているようだ

だから昨日は重くて挙がらなかったんだろうと思う
これがよく言われている「エブリベンチで調子を落とす」
ってことだと理解した

要は「疲れに対する耐性」だ
精神的にも肉体的にも、慣れれば回復速度も速まる
47歳の私でもエブリベンチが可能なのだから
若い方の可能性を考えると頼もしく思える

今日はガッチリ寝て明日はガンガン鍛えよう

太気拳
立禅11分
揺り3分
スワイショウ3分

天野敏先生の「太気拳の扉」の打拳のところを読んだ
実は初めて読んだ
立禅と半禅以外は、まだまだ先だと思い読まずに我慢していた

何ごとも基本は立禅にあるようだ
身体をフルに活かすように心掛けねばならない

打拳も腕ではなく身体全体の力を・・・
というより自分そのものをぶつける感じ
それが武術であり、生き方そのものの体現・表現だと思う

歩みは遅いが地道に進もう
この記事にコメントする
お名前:
タイトル:
文字色:
メールアドレス:
URL:
コメント:
パスワード:   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
無題
ヨホホホホ~ッ

筋肉を増やすためにもたんぱく質を取って、
休息を取って、
ガンガン練習をやりましょう


わたくし筋肉が無いんですけど~
ブルックより
サト 2008/12/24(Wed)00:12:54 編集
こんばんはよう
私 美味しいものに目がないんですよ
あ 元々無いんですけどね

ヨホホホッホ
ブルック2世より
(^o^)丿
とかお 2008/12/24(Wed)03:38:36 編集
すっかりご無沙汰をいたしました
柔術やってるoです。わかりますでしょうか?
半禅、揺りもやられてるんですね!しかも立禅15分とか、すごすぎです。 自分のほうは天野先生の
正確なやり方だと10分もちません・・・汗
同好会設立に向け自分も頑張ります!! ベンチも頑張ってください!!  
P.S.立禅30分やってる猛者を発見いたしました!! 今度同好会の話してみようかと思っとります! 
k改めo 2008/12/24(Wed)13:22:18 編集
天野先生から
oさん
どもでした

今日、天野先生からメールを頂いたところでした
直接指導はゴールデンウイークあたりを考えた方がいいかも知れませんとのことでした

私も半禅なんか1分で脚がブルブル状態できついっす

>立禅30分やってる猛者を発見いたしました!!
それはすごい方ですね
是非いっしょにお会いしたいです

天野先生から「稽古は結局は孤独なものですが、それを支えてくれるのは同じ道を志す人とのふれあいです。」とお言葉を頂きました

がんばりましょう
p(^-^)q押忍 

とかお 2008/12/24(Wed)20:12:02 編集
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
by 桜花素材サイト様. . .