４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） 不明 就寝 ０：１０ 起床 ８：５８ 痛み 右肩軽く痛い 疲労 大胸筋と腕の付け根 闘気 最大級の気力 今日の目的 １０７．５㌔8発8発 ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ６０ １０ １０ ８０ ３ １００ １ １２０ １←重い 手首 肘痛い １０７．５ １←重い 手首痛い 筋肉固い １００ １←重い 手首痛い ６０ナロー ２０ ２０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 昨日休んだので筋力は回復していると思い ６０㌔でアップを多めにして温めてから メインセットに入る予定だったが １２０㌔がズシンとくる １０７．５㌔を１発挙げたところで とても重く感じたので１００㌔に落としたが それでも非常に重く感じたので中止 ６０㌔ナローに練習を変更した 身体全体のエネルギーは溢れているのだが 筋肉がまだ固い感じがした だからこそアップを入念にしたのだが 本調子が出なかった 気力も充分、栄養も睡眠もたっぷり摂ったのだが これが疲れか 練習の頻度と強度、そして休養の中身について もう一度研究しなくてはならないようだ 明日は除夜の鐘ベンチ ７０㌔で１０８発やって一年の感謝をしよう 太氣拳 立禅５分 「秘伝」を買ってきた 天野敏先生の体幹体操入門が載っていたからだ 「太気拳をやれば何でも生きてくる」との澤井健一先生の言葉があった 太気拳は自分丸ごとを統べる術だからだと思う ベンチプレスは大胸筋と三頭筋だけでは挙がらない 自分とうい存在のすべてを賭けて挙げているのである 太気拳はベンチプレスにも当然生きてくる 活かせるようかんばろう PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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