４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ６７．５㌔ 就寝 ３：４０ 起床 ７：２５ 痛み 右肩 大胸筋 ハムストリングス 疲労 筋肉疲労はほんの少しあるが エナジーは溢れてる 闘気 ドラゴニックモード発動 今日の目的 完全休養 栄養 義兄弟の実家（釧路）へ一泊 雑感 まだ朝の１０：３０だが既に二仕事をこなした これから長女をカラオケ屋さんまで送り 神棚を掃除して釧路へ向かう 筋肉痛 昨日のハードな練習のお陰で大胸筋が固くなっている 両肘が胸の前で付かないのは久しぶりだ それでもアップを入念に行ない身体を温めればまだ使える 筋肉内の細胞にエネルギーが溢れていると感じるからだ 先週の月曜日は逆に日曜の練習でエネルギーが枯渇して 筋力が落ちていた この違いは筋疲労に対する耐性・・・ ようするに「慣れ」なんだと思う やっとエブリベンチに慣れてきたという訳だ 今のところ肩胛骨周辺に筋肉の張りが無いと 昨夜、妻が触診してくれたので、疲労の蓄積はまだないようだ 1ヶ月くらいしたらバンバンに張ってくるので そうならないように休養には注意を払いたい 明日の練習が楽しみだ （＾ｏ＾）丿 太氣拳 立禅3分 どんなに時間が無くても必ず禅を組む それが入門時の自分の誓いである PR |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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