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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

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(07/30)
143956.jpg体重(昨晩) 69.5
体重(朝)     67.5㌔←維持してる
就寝        11:10  ←たまに早寝
起床         7:17
痛み         なっしんぐ
疲労        なっしんぐと思ったら
       実は凝っていた
       ううぅ モミ返しで疲れてきた
闘気        練習したいのを我慢


今日の目的
温泉 マッサージ

雑感

今日は温泉に入ってのんびりした後
温泉でマッサージをしてもらった

肩胛骨周辺と僧坊筋と腕の靱帯を中心にお願いした
流石プロ
いつも気になっている所をほぐしてくれる
あまりにも見事なので時間を倍に延長してもらった

僧坊筋と肩胛骨周辺にかなりの疲労が溜って
盛り上がって固く凝っているとのこと

自分では疲れはなっしんぐと思っていても
身体は疲れていることを悟った

書いているうちにだんだん疲れてきた
ううぅ眠い

今日も早寝をして
明日からガンガン攻めよう

明日の練習
110.0㌔5発5発5発5発5発 公式125.0㌔選手用練習
112.5㌔5発5発5発5発5発 公式127.5㌔選手用練習
115.0㌔5発5発5発5発5発 公式130.0㌔選手用練習
117.5㌔5発5発5発5発5発 公式132.5㌔選手用練習
120.0㌔5発5発5発5発5発 公式135.0㌔選手用練習
122.5㌔5発5発5発5発5発 公式137.5㌔選手用練習
125.0㌔5発5発5発5発5発 公式140.0㌔選手用練習

私の場合(公式132.5㌔選手用練習)
117.5㌔5発5発5発5発5発 公式132.5㌔選手用練習
もしくは115㌔8発狙いでいこう

太氣拳
立禅1分

疲れても眠くても必ず組む
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無題
こんにちは!頑張ってますね~  久しぶりのナイスな画像いいですね~~
アニキ 2009/01/23(Fri)14:00:14 編集
ナイスな画像
アニキさん
こんばんわ

ナイスな画像貼っておきました
ゆまちゃんを見てがんばりましょう
(^o^)丿
とかお 2009/01/23(Fri)22:39:39 編集
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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