４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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MRI を撮ってきた
靭帯は切れていなかったが 軟骨が一部欠損していて 削られた軟骨が遊離状態だった 鎖骨も肩の骨に触れているので 動かすと痛む原因とのこと 鎖骨を削る手術をする際は 靭帯も切るので鎖骨は安定しなくなり 競技は無理とのこと 完治に３か月はかかるらしい 靭帯再生手術をする場合は 北大病院へ行かねばならず 完治に半年かかると言われた 靭帯を復元しても競技は無理とのこと 痛みをとるだけなら 手術の意義はあるが 競技を考えた場合は手術はしたくない と医師が言った そんな経緯もあって手術は断念 先週から血圧が暴騰 今朝は175-110-58 167-113-56 サイレントキラーなので どこも痛みや不調はない・・・ あ！昨日はやけに右肩が肩こりだった 私は肩こりをしたことがないため 脱臼の痛みもあり、その影響かと思っていたが 今。考えると高血圧のためかもしれない そのなこともありベンチプレスは ６０㌔１発１発５発５発 レッグエクステンション ２５㌔１０ １０ １０ １０のみ あとは昨日から八段錦三昧 今日は太極拳までやり始めた 明日はハローワークに失業認定を受けに行く だからベンチの朝練は時間がないため 明日も部屋の掃除を頑張ろう PR
体重
７１．５㌔ 朝練 八段錦 ベンチプレス ６０㌔ １ ５ ５ ５ ８０㌔ ５ ８５㌔ ５ ５ ８０㌔ 止めあり １ １ ８２．５㌔ 止めあり １ １ １ レッグエクステンション ２５㌔ １０ １０ １０ １０ １０ １０ ワンハンドロー ２５㌔ ２０ ２０ ショルダープレス＆サイドレイズ １５ １５ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ ご飯支度 マメ♀との散歩 ごみ捨て 掃除 朝練 午後から職安の説明会なので マメ♀と散歩して昼ご飯を食べてから行く 帰りは温泉で疲れをいやす 明日は午前中にソファの組み立て 明後日は義父の一周忌の法事 月曜日は三女のアパートの引き渡しの立ち合い 火曜日は病院 水曜日はハローワーク 木曜日は母との面会 金曜日は肺の病院 なので酒を飲み暇がなく 筋力は戻ると思う 今月末までに１００ｋｇは挙げたい
体重
７１㌔ 朝練 八段錦 ベンチプレス ６０㌔ ５ ５ ８０㌔ ３ レッグエクステンション ２５㌔ １０ １０ １０ ショルダープレス＆サイドレイズ １５ 体幹・ストレッチ 特養に移ってから 毎週、母と面会できるようになった 最近はすっかり私の名前まで言えるようになり 会話もできるようになった 明日は職安の説明会がある 雪の予報だがすぐとけるだろう 筋力が伸びない
体重
７０．８㌔ 朝練 八段錦 ベンチプレス ６０㌔ ５ ５ ７０㌔ ５ ８０㌔ １ ５ ８５㌔ ４ ８０㌔ ３ ５ ０ レッグエクステンション ２５㌔ １０ １０ １０ １０ １０ １０ １０ ワンハンドロー ２５㌔ ２０ ２０ ショルダープレス＆サイドレイズ １０ １０ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ 昨日はCT撮っただけ 担当医師は開口そうそう 「なんでベンチプレスで痛いのかが分からない」 と言い放った 私は午前中の練習でも痛みがあること等 いろいろ説明したが その医師は鎖骨が皮膚から飛び出しても 手術はしないと言い切った いちおう靭帯が痛んでいれば 話は変わるとのことで 来週はMRI を撮って決める予定だが おそらく手術はしないと思う 私は最後に「動かすとゴリゴリ音がするが 練習で摩耗させて削る方法でも構わないか？」 聞いたところ「それで構わない」とのこと そんな訳でガリガリとハードに練習することにした ・・・・が やはりベンチの途中で鎖骨がズレで音がして 飛び出てくる 死ぬほどではないが痛みもある だから肩回りを鍛えて補強する作戦とした |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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