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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

2026-08

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最古記事
引っ越し
(07/30)

残業三昧
散歩
スクワット
３０　２０

カーフ
３０　２０

ランジ
２０　２０

今朝の体重
６４．０㌔

今朝の血圧
153-102-65
154-101-65
149-100-64
144-100-64

朝トレ
チンニング
自重
８　５
 
ベンチプレス
６０㌔
５　１０　

レッグエクステンション
２０㌔
１０　
     
夜トレ   （風呂前）
ジャンピングスクワット
２０　２０

インクラインプッシュアップ
１０
 
ストレッチ
諸々

今月も末まで残業続きだろう
夜は時間が取れないので
朝、練習をすることにした

残業残業でも仕事が減るどころか
増える一方で消化不良

心身の限界は超えているが
矜持が身を持たせている

それだけの仕事をした
している自負がある

コロナに負けずガンバロウ！

勧善懲悪
巨悪は眠らせない！
PR
2020/03/17 (Tue) ベンチプレス Comment(0)

NG



前奏弾けたのにＷ
2020/03/11 (Wed) 音楽・映像 Comment(0)

☆チャンピオン☆

せっかくだからチャンピオンも録画してみた
歌詞を間違えたけど　ご愛敬で＾＾ｖ

さて
練習してこよう！
2020/03/11 (Wed) 音楽・映像 Comment(4)

☆涙の誓い☆


残業がなかったので
久々にギターを弾いたところ
声がよく出ているので録画してみた

前奏がメタメタだけど
ご愛敬＾＾ｖ
2020/03/11 (Wed) 音楽・映像 Comment(0)

血圧上昇
散歩
スクワット
１０

カーフ
１０

今朝の体重
６４．３㌔

朝トレ
チンニング
自重
１０
    
今朝の血圧
148-100-66
148-101-66
145-100-69
    
開始２１：２６
終了２１：３８

 
筋トレ
ベンチプレス
６０㌔
１０　１０　１０　

レッグエクステンション
２０㌔
１０　１０　１０

有酸素運動
スクワットキック
１０

ステップスクワット
１０

スクワットジャンプ
１０

ストレッチ
諸々

定時で帰りたい
今月も水曜日以外は
すべて残業

腹が減って仕方がないので
昼も夜も食べていたら
あっと言う間に体重が増えた

残業ばかりだが
自重トレは続けている

だが、有酸素はサボったことから
昨日は「下」１０９まで上がった

私的伝言
昨夜、テレビに出ていたよ
あわてて前のめりになった
テレビのない君は知っていたかな？？？

2020/03/10 (Tue) 怪我・痛み・疲労・治療　 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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