意志あるところに結果あり

釧路でお世話になったアクアトピアさんからコメントを頂いきました


「いつもブログ拝見しています。
なかなか115ｷﾛが挙がらなく自分なりに試行錯誤してますが質問があります。

体幹を鍛えて成長ホルモンを出すために補助種目としてレッグプレスと腹筋を最近してますがベンチプレスMAXUPのために本当に重要なのか疑問なのですがどう思われますか？

ベンチプレスとプルダウンとかアームカールは好きでしてますが 下半身はどうも楽しくトレーニングができません。参考意見を聞かせてもらえたら有難いのですがよろしくお願いします。」

＞ベンチプレスMAXUPのために本当に重要なのか疑問なのですがどう思われますか？
重要だと思います
大会を意識しての体重制限がないのであれば、筋量は多ければ多いほど有利です

体幹としての腹筋は大事ですし、下半身の安定はベンチプレスにプラスになります
ただ、成長ホルモン狙いならば、半端なレッグプレスじゃなく、きついスクワットの方が効果があると思いますが・・・

無駄な練習などありません
今の体重ならば、ガンガン食べて、モリモリ筋肉を付ければ、あと２．５キロくらいすぐに挙がると思いますよ

＞下半身はどうも楽しくトレーニングができません。参考意見を聞かせてもらえたら有難いのですがよろしくお願いします
私もほとんど下半身の練習はやりません
いやならする必要はないと思います
ベンチプレスをするだけでも、ひとりでに下半身は鍛えられますから

フルスクワット３００キロ出来るからといって、即ベンチプレスに活かせるかというとそれも？？？です
だからベンチを挙げるだけなら下半身に拘る必要もないと思います

そんな訳で回答としては
　①どんな練習でも無駄にはならない
　②体幹強化や下半身の安定は有利になるが、囚われることはない

と、ここまでは優等生的な回答です・・・・・


本気で強くなるのであれば
「炉ばた　しん」でお会いした時に話した通りです

勝つため、挙げるための強烈な意志がないと強くなれません
肉体をねじ伏せる精神力
それがすべてです

つまり自分自身へ挑戦する心があるか！に尽きます
求めるものが「最強」であるならば、最強の自分を目指します

ハードルが高いほど困難になりますが
乗り終えた時の気分は最高です

「意志あるところに結果あり」です

ともに「最強」を目指しましょう！
ｐ（＾－＾）ｑ押忍