４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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火 水 ３４００Ｐ 木 風邪 金 風邪 土 ９３７０Ｐ 日 月 １０８０Ｐ こんな感じで明日は疲労回復に余裕がある 明日のメニュウーも１２０キロ５発５セットのみ 補助等は一切やらず 疲れなければ 明後日も１２０キロ５発５セット狙い 木曜だけはオフにして 金曜日は筋肥大のため １０５キロ足上げナロー等で ねちっこくヘトヘトになるまでやる ※ただし関節・靭帯には気を配る 土日でたっぷり休養をとって 月からガンガン攻めのベンチ クレアチン 今日、インストラクターとの話が長くなったのは クレアチンの質問を受けたからだった 彼は４日目くらいで頭痛がするので ローディング途中でいつも断念するらしい 一般的にクレアチンは、副作用が少ないと言われているが 私も摂取開始時には、腎臓にダメージを受ける １～３日くらい止めると慣れるが 長期服用は避けて、二か月くらいで終了としている クレアチンの効用は１０発挙がるのが １１発～１３発くらいまで伸びることが多い←私 一番最初に摂取した時は かなりの伸びた体感があったが 最近は効果が感じにくくなっている 今回はどうなるかが楽しみだ PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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