４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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昨夜は寝たのが1：00頃、といつもより早めに寝られた
身体の声を聞いたところ「どこも疲れていない」とのこと そんで下半身限定で鍛えることにした ディープパーシャルベンチプレスで 脚の連動だけやり込んだ 脚を伸ばす力だけで胸からバーを浮かす程度を100回 タイミングよく胸から腕に力を伝達させる 時たま完全に挙上して左右のバランスが崩れていないかをチエック 挙げる高さ、バーの傾き（前後左右斜め）をラックからの距離で目測する 40㌔に増量して30回20回50回50回50回 胸のストレッチにもなり明日が楽しみである エクステンション 35 10 40 10 レッグプレス（非常に浅い） 80 10 100 10 120 10 140 10 160 10 今日はこれだけにしてシャワーを浴びた 帰り道、温度計はマイナス7度 肘が心配なので新しい装具と冷却スプレーを買ってきた 明日はガンガン攻める 110㌔ 9発 122．5㌔4発 私のベンチプレス換算表で見ると、どちらも1発挙げだと134．8㌔相当になる 今朝の体重が66．5キロだったから体重の二倍 うひょひょひょ♪である 上が現在の進捗状況 140㌔のピンクラインを超えたら青で塗りつぶしていこう 青空の青 私が恋いこがれ、アクガれる青・・・ この表が全部染まれば中年ベンチ王の座は間違いない 確率的には素っ裸でエベレストの山頂を目指すに近いことだが 人生一瞬一瞬どんな奇跡が待っているかは分らない とにかく塗りつぶし上を目指すのみ＾＾ ダメでも諦めず、潰れても腐らず 最後まで笑っていられたものが勝つ さぁ がんばろー自分＾＾ PR |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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