44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-10

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(07/30)
e0052336_15433730.jpg体重(夜)70.5㌔
体重(朝)69.5㌔
就寝  0:10
起床  7:15


痛み ロケットパンチで手が無くなったマジンガーZのような感じ 紙以外持てない
両腕が曲がったまま 左同様に右も手が肩に付かなくなって同じ怪我の度合い
バランスが取れたぞ
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
疲労 疲れはなし 左腕の三頭筋が何故か痙攣しているけど・・・
闘気 あ”~~~~~~~~~肘さえ動けばベンチやりたい!たぶん500㌔挙る(ウソです)

今日の目的
両肘回復をじっと待つ

雑感
昨日の練習で、120㌔6発狙いと130㌔3発狙いの時肘がビキビキビキビキビイキと音がしていた
ビキビキいってる時は妖魔になるのを精神力で抑える半人半妖の女戦士クレイモアの気分だった)
新フォームに変えてから練習後もほとんど痛みがなかったのだが、寝る頃になると両腕が動かなくなってきた

案の定、起きたらワイシャツと背広を着るのに一苦労
ハンドルも小刻みに動かして職場に行った

幸い大胸筋はすっかり新フォームに慣れたようで痛みはなく良い感じになっているが
両手は歩く時も曲がったままで、うかつに伸ばせばバキっとキュートな音がする(爆)

ようやく仕事も終わって家に着いてジムに行く用意をしたが休むことにした
今日は手を動かせないので、脚の練習にしようと考えたが予定を変更して休んだ

今頃になってようやく少しは動くようになってきた
筋肉的には最高の状態だが靱帯的には最悪の状態かも知れない

両腕さえ治れば140㌔まで、間違いなく到達できる
ここはじっと我慢・辛抱のしどころだ
コンドロイチンとグロコサミンと鮫の粉をいっぱい摂って寝ようっと♪

発見 今後の課題
ベンチプレスで三角筋の後ろも大事だと書いているのを読んだが
昼間、職場で筋肉を探っていると確かにそこも関与していることが分った

キープから降ろしていく時に使っていたようだ
研究してみよう


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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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