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首痛いっす　横と上を向けない
1206219478022ea62.jpg体重（朝）70．0㌔
体重（夜）　　--
就寝　　3：50
起床　　7：15
痛み　　首の付け根が痛い
　　　　　パワーフォームの形をすると余計に痛いので
　　　　　間違いなく昨日の練習の後遺症だと思う　
　　　　　上を向くとでっぱり感がある
　　
疲労　　ぜんぜんなし　でも朝はとても眠かった

闘気　フフ･･･知っているぞ　貴様の弱点を！！　

今日の目的
早寝　首を労る

雑感
今朝は2：50に就寝したが、何故か妙に目が冴えて眠れなかった
首の調子がヘンだったのだ

朝起きてから、プチ首が回らなくなって
職場で余計に変な歩き方をしていたためバイトさんに心配されてしまった

目眩はよくなってきたが、それでも小さい字を見ていると吐き気がする
歩くスピードは速くはなった

今後の課題
無理せず様子をみよう
ま　ベタ寝ベンチはダイジョブだろう
明日も痛かったら休もう・・・たぶん

痛くなかったら、明日は１３０㌔１発挙げてから
　①　「１２７．５㌔４発狙い」　
　②　「１２５㌔「２秒キープ２秒止め」２発」
　③ダンベルか背中・脚

明後日はオフだからガンガンいきたい
まずは風呂には行って早く寝よう

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2008/03/24 (Mon) ベンチプレス Trackback() Comment(4)
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お、
私にも見える！オマメさんが。見える！
もーりす 2008/03/24(Mon)21:27:16 編集
どうやら心眼を会得しましたね
心の清らかな男性にしか見えないはずなんでけど・・・
たぶん　もーさんは筋斗雲にも乗ることができるでしょう
（＾ｏ＾）丿
十勝の男（とかお） URL 2008/03/24(Mon)22:21:29 編集
首が痛い
私も1ヵ月ぐらい前から、何故か首が痛いのです。
寝違えではないのですが、多分ベンチで力み過ぎたのかもしれません。
お互い、気を付けましょう。
愛媛のおっさん 2008/03/25(Tue)22:39:43 編集
首の怪我
愛媛のおっさんさん
こんばんは

私も最初の頃、首で上げていたことが原因で痛めたことがあります
今日は恐る恐るやってみたらなんとかパワーフォームが組めました
これからも気をつけます
（＾ｏ＾）丿
十勝の男（とかお） URL 2008/03/25(Tue)22:55:50 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
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