４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日の練習
開始１９：１５ 終了１９：４１ １０㌔のパワージャケット装着 プリズナートレーニング スクワット ハーフスクワット ２０ １０ １０ 腹筋 フラットニーレイズ １５ １５ 腕立て インクラインプッシュアップ １０ 背中 ワンハンドロー １２．５㌔ １０ １０ １０ １０ 腰 ダンベルデッドリフト １２．５㌔ ５ ５ ５ ５ 体幹 プランク ３０秒 ３０秒 朝の血圧 145-96-66 144-96-62 144-95-61 145-96-60 朝の体重 ６８．４㌔ 血圧が下がってきた 正月明けは昼も夜も「下」が１００超えだったが 今日の昼間は137-77-85まで下がった 先ほども129-85-80とギリギリ正常値まで戻った パワージャケット 朝起きて５㌔を装着 家に帰って１０㌔に換える ５㌔はすっかり日常でも慣れたが １０㌔は、まだ、ずっしりくる これも慣れられれば最高だ PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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