１３２．５㌔（試合形式）１発１発 龍王拳２倍成功＾＾

体重（夜）68.㌔
体重（朝）67.0㌔
就寝　　 9：20
起床　　　7：13
痛み　　 なっしんぐ
疲労　　なっしんぐ
闘気　　龍王拳２倍

今日の目的
ピーキング
（試合形式）

ストレッチ
ふじた式腕回し
背中伸ばし

胸
ベンチプレス
20　　　　　　　　　10
40　　　　　　　　　10
60　　　　　　　　　5
80　　　　　　　　　3
100　　　　　　　　1
120（試合形式）　1　　←軽い
125（試合形式）　1　　　←軽い
132.5（試合形式）1　　　←ベストの軌道
132.5（試合形式）1　　　←二度目も挙がった
125（試合形式）　2　　　←プレス有りで連続２発成功

背中
ワンハンドローイング
30　　　　　10　10

腰
ダンベルデッドリフト
30　　　　　10　10　10　10

腕
ダンベルカール
8　　　　　　10
10　　　　　10　

ハンマーカール
12　　　　　10　10

脚
レッグカール
20　　　　10　10
25　　　　10

ストレッチ
また忘れたので
家に帰ってから
ふじた式腕回し

雑感
昨日は疲れていなかったが試しに早く寝てみることにした

9：20に床についたが娘達がベッドに来て
私の幼い頃の話しを聞いて笑い転げていたので
実際に寝たのは10：30頃だった

早寝の効用で背骨の調子がよくなった
そのおかげで１３２．５㌔（試合形式）が挙がった
龍王拳２倍に成功した

もう一度やっても挙がったので、大会でも間違いなく挙がるだろう
日曜日に芽室体育館で挙がれば100％白旗３本だ

前大会の今頃は１２５㌔（試合形式）2発を２セット出来ていたので
試したかったが力を温存するために１セットで堪えた

１３５㌔
あと９日間で達成するための鍵は・・・
　①カーボローディングの成功
　②パワーラインのベンチ台はやりやすいので実力以上の力に期待
　③龍王拳３倍の発動

①は３日前まで気を抜かず、更に減量して66.0にしてから御飯をモリモリ食べる
　あとは試合前と試合中にウイダーのエネルギー源をチュウチュウ吸う

②ジャパンオープンの時も左肘の靱帯損傷しながらも自己ベストが出せたので
　私とは相性がいい
　というより万人がやりやすいベンチ台だから楽しみにしている

　ちなみにジムのベンチ台はめちゃんこ低いので非常にやりにくい
　だからジムで挙がれば、過去の経験から言っても大会では間違いなく挙がる

③全身の細胞レベルの力までも共同して事に当たり
　さらに連動性を高める奥義をもう一段階上を目指す

　「気」という言葉がここまで一般化しても、体認出来る人間はあまりいない
　おそらく信じてもらえないまいが　「見える人が見れば写真のように見えているでしょう」
　マイミクのあの方ならば変化を見て頂けることでしょう＾＾
　何故、界王拳ぢゃないのかも・・・