44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-08

リンク
JPA
アーカイブ
最古記事
(07/30)
DBZKaioken.jpg体重(夜)68.㌔
体重(朝)67.0㌔
就寝   9:20
起床   7:13
痛み   なっしんぐ
疲労  なっしんぐ
闘気  龍王拳2倍

今日の目的
ピーキング
(試合形式)

ストレッチ
ふじた式腕回し
背中伸ばし


ベンチプレス
20         10
40         10
60         5
80         3
100        1
120(試合形式) 1  ←軽い
125(試合形式) 1   ←軽い
132.5(試合形式)1   ←ベストの軌道
132.5(試合形式)1   ←二度目も挙がった
125(試合形式) 2   ←プレス有りで連続2発成功

背中
ワンハンドローイング
30     10 10


ダンベルデッドリフト
30     10 10 10 10


ダンベルカール
8      10
10     10 

ハンマーカール
12     10 10


レッグカール
20    10 10
25    10

ストレッチ
また忘れたので
家に帰ってから
ふじた式腕回し

雑感
昨日は疲れていなかったが試しに早く寝てみることにした

9:20に床についたが娘達がベッドに来て
私の幼い頃の話しを聞いて笑い転げていたので
実際に寝たのは10:30頃だった

早寝の効用で背骨の調子がよくなった
そのおかげで132.5㌔(試合形式)が挙がった
龍王拳2倍に成功した

もう一度やっても挙がったので、大会でも間違いなく挙がるだろう
日曜日に芽室体育館で挙がれば100%白旗3本だ

前大会の今頃は125㌔(試合形式)2発を2セット出来ていたので
試したかったが力を温存するために1セットで堪えた

135㌔
あと9日間で達成するための鍵は・・・
 ①カーボローディングの成功
 ②パワーラインのベンチ台はやりやすいので実力以上の力に期待
 ③龍王拳3倍の発動

①は3日前まで気を抜かず、更に減量して66.0にしてから御飯をモリモリ食べる
 あとは試合前と試合中にウイダーのエネルギー源をチュウチュウ吸う

②ジャパンオープンの時も左肘の靱帯損傷しながらも自己ベストが出せたので
 私とは相性がいい
 というより万人がやりやすいベンチ台だから楽しみにしている

 ちなみにジムのベンチ台はめちゃんこ低いので非常にやりにくい
 だからジムで挙がれば、過去の経験から言っても大会では間違いなく挙がる

③全身の細胞レベルの力までも共同して事に当たり
 さらに連動性を高める奥義をもう一段階上を目指す

 「気」という言葉がここまで一般化しても、体認出来る人間はあまりいない
 おそらく信じてもらえないまいが 「見える人が見れば写真のように見えているでしょう」
 マイミクのあの方ならば変化を見て頂けることでしょう^^
 何故、界王拳ぢゃないのかも・・・
 img55310640.jpg

この記事にコメントする
お名前:
タイトル:
文字色:
メールアドレス:
URL:
コメント:
パスワード:   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
ピーキング
とかおさん、調子バッチリですね。
この調子が、大会まで持続するように、ピーキングを上手く調整して下さい。

パワーラインのベンチ台は、良いですね。
私も体育館のベンチ台と比べると+5kgは挙がります。
頑張りましょう。
愛媛のおっさん 2008/08/23(Sat)08:25:31 編集
+2.5㌔
愛媛のおっさんさん
おはヨーございます

お陰様で前回の大会レベルまで引き上げることが出来ました
あと+2.5㌔を諦めていません
第三試技に自分の持てるパワーをすべて解放します
最後の調整 がんばります
p(^-^)q押忍
十勝の男(とかお) URL 2008/08/23(Sat)08:43:28 編集
ぱんちゅ!
GOOD!!で~す
もーりす 2008/08/23(Sat)11:56:45 編集
大会では
ほんものの「龍王」を^^
色は黒です
(^o^)丿
十勝の男(とかお) URL 2008/08/23(Sat)12:01:37 編集
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
by 桜花素材サイト様. . .