あれれ？135㌔って軽いぞ♪

体重（夜）67.0㌔
体重（朝）66.5㌔
就寝　　11：40
起床　　　8：25
痛み　　 なっしんぐ
疲労　　なっしんぐ
闘気　　龍王拳3倍

今日の目的
ピーキング
（試合形式）

ストレッチ
ふじた式腕回し

胸
ベンチプレス
60　　　　　　　　　5
80　　　　　　　　　3
100　　　　　　　　1
125                   　1　　
135 （止め甘め） 1　　　←ベストの軌道
100（止め有り）　5　　　

ストレッチ
ふじた式腕回し

雑感
今日は娘の自転車のパンク直しに行かねばならなかったので
練習時間は短かった

アップの100㌔終了後、十勝パワー協会の司令塔ｎさんより
「次は125㌔止め無しで挙げて、一気に135㌔挙げちゃいましょう♪」
とアドバイスを受けた

125㌔はまったく問題なく挙がった
次の135キロは「自分のタイミングで挙げてください♪」と言われた

プレートの付け替えの時「2．5㌔」と聞こえたので
てっきり132．5㌔だと思い、軽くだけ止めてから挙げてしまった

あとは「100㌔5発で今日はやめて下さい♪」と言われ
時間もないことから、チャッチャと止めながら挙げてクリア

速攻で家に帰り自転車を運んだ
車を運転しながら（第二試技は135㌔でもいいかなぁ・・・）
などと大それたことも考えつつ計画を練り直すことにした

今後の計画
25
明日（月）は調整のための練習

26
明後日（火）、試合形式で135㌔が挙がったら
第二試技を135㌔にして第三試技を137．5㌔にしよう

27
水曜日はストレッチと二頭筋・三頭筋

28
木曜日は軽めの刺激をフォームチエック
カーボローディング

29
金曜日は完全休養
カーボローディング

30
土曜日は妻と二人でドライブしながら名寄へ
カーボローディング

31
日曜日は待ちに待った大会

試技重量プラン

基本的に
第一試技　125㌔
第二試技　132．5㌔
第三試技　135㌔

調子がよければ
第一試技　125㌔
第二試技　135㌔
第三試技　137．5㌔

スーパーサイヤ人に変身出来たら
第一試技　130㌔
第二試技　135㌔
第三試技　140㌔

ま　スーパーサイヤ人でもこの程度である
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

ピーキング
火曜日には130㌔が挙がらなかったのに
1発挙げに慣れてくるとグングン挙げ方が
身体に適合してくるのが面白い

毎回大会前に思うのだが
人間の身体って不思議だ

フォーミラー値
今度の大会で100を超えたい
これで完全にベンチプレス有段者の仲間入りだ