４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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5月16日土曜日 今朝の体重 67.3㎏ 血圧 115 72 75 4：42起床 練習時までの摂取カロリー 737kcal 8：00～10：25 カフェイン150ｇ、ベーターアラニン摂取 導引、ストレッチ、トリフェクタ、真向法 体幹トレーニング スワイショウ、八段錦、五禽戯、大舞 ローテーターカフ 9：33～11：41 ベンチプレス ウォームアップ 20㎏ 20 ここから試合形式 60㎏ 5 80㎏ 1 100㎏ 1 110㎏ 1 115㎏ 0 ←プレートをセットしたが緊急ラインが入り中断 100㎏ 1 止めあり 100㎏ 3 今日の練習 試合形式120㎏狙いだったが 昨日より家族等ラインが途切れず ほとんど練習が出来なかった 110㎏の挙がりも重かったため １発上げの練習は中断 集中力が極度に落ちているため 100㎏に減量して臨んだが １セット目は１発 これ以上は怪我のリスクが高まると判断 練習をやめてマメ♀とゆっくり散歩してきた 次回の練習は未定だが 大会まであと５週間 気合を入れてピーキングに入ろう PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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