４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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5月24日日曜日 今朝の体重 66.5㎏ 血圧 先週109-69まで下がったから 心配ないので測定はしないこととした 4：28起床 練習時までの摂取カロリー 720kcal 8：25～9：27 カフェイン150ｇ、ベーターアラニン摂取 導引、ストレッチ、トリフェクタ スワイショウ、八段錦、五禽戯 ローテーターカフ 9：28～11：39 ベンチプレス ウォームアップ 20㎏ 20 40㎏ 10 ここから止めあり 60㎏ 5 80㎏ 2 90㎏ 2 100㎏ 2 105㎏ 2 110㎏ 1 ※２発狙いだった 105㎏ 2 ※３発狙いだった 100㎏ 3 ※５発狙いだった 75㎏ 14+1 ※１５発狙いだった ワンハンドロー 27.5㎏ 30 30 筋膜はがしローラー 昨日はウオーキング６５分 今日は目標回数は達成出来なかったが 右大胸筋が落ちずに右ひじも開かないよう 感触はよくなった 急がば回れ 明日は午前午後とも仕事なので 早くとも夕方から軽く練習 80㎏５発 90㎏３発 100㎏１発のみ 火曜日は完全休養 PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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