44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-08

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(07/30)
体重(昨晩)68.5㌔
体重(朝) 68.0㌔
就寝  2:55
起床  7:30
昼寝  0:30~2:30
痛み  右肩軽ゴリゴリする
疲労  ハムストリングス
闘気  戦闘モード発動中

今日の目的

休養 栄養

雑感
昼間は三女の歯医者と買い物
夜は忘年会を途中で抜けて
長女とボーイフレンドと居酒屋へ

忘年会では、極真会の若い人も来ていたのでお話しをしたかったが
せっかく札幌から遊びに来てくれた長女の友人を待たすのも忍びなかったので
しかたなくおいとましたという訳だ

家について風呂から上がれば
もう午前1時を過ぎている
相変わらず一日のスピードは速い

明日の練習予定(芽室体育館)
130㌔1発 1発
110㌔止め有り4発 2セット
107.5㌔8発 2セット
背中 腕 ハムストリングス
130㌔を挙げた時点で第1段階クリア

来月以降の練習予定
あと1ヶ月で140㌔1発が第2段階
来年一月中にクリアしておきたい

1年前に戻って、ひたすら毎日自己記録更新に挑戦する日々が待っている

二月からはピーキングで
止め有り1発挙げをやり込み
3月1日のジャパンオープンベンチに備える
135㌔止め有り2秒をジムで成功出来れば
第三段階クリア

とりあえず明日は100%130㌔は挙がると思う
何故なら3日連続ベンチプレスをした筋肉の感触と
今日一日の筋肉の回復度合いが伝わるからである

太氣拳
立禅10分

忘年会でベンチのk師匠から立禅の読み方を聞かれた
「りつぜん」と読む
これから読書するので
また寝るのが遅くなりそうだ
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無題
とかおさん、調子上がっているようですね。
130kgも問題なく挙がりますよ。

ところで、私のパソコンですが、もう限界のようで、いつ使用不可になるかもしれません。
突然、書込みも出来なくなるかもしれませんが、御容赦下さい。
気分が滅入ってしまい、本当に練習もトーンダウンしています。
愛媛のおっさん 2008/12/28(Sun)08:19:04 編集
おはよございます
愛媛のおっさんさん
>130kgも問題なく挙がりますよ。
ありがとうございます
背中の疲労も感じていませんのでおろらく大丈夫だと思います

パソコンの調子が悪そうですね
バックアップだけは取っておくことをお勧めします
備えあれば憂いなし
練習もそう思って、私もがんばります
とかお 2008/12/28(Sun)09:54:41 編集
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


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