４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2026-08
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体調不良
心臓が苦しかった 「下」１１０オーバー でもふっかつした ・・・と思う 今夜は後輩と体育館 明日は母の病院 PR
勤務中
パワージャケット５㌔ ウエイトトレーニング 開始１９：５４ 終了２０：３２ ベンチプレス ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ １ １１０㌔ １←重い ９０㌔ １０ ９０㌔ 止めあり ５ ９５㌔ 試合形式 ３ レッグエクスプレッション ２０㌔ １０ １０ １０ １０ アームカール ８㌔ ３０ ハンマーカール ８㌔ ３０ 自重 カーフレイズ ２０ ２０ ２０ スクワット ２０ ２０ インクライン腕立て伏せ ２０ ストレッチ 今朝の体重 ６８．４㌔ 今朝の血圧 162-106-64 148-100-60 155-108-65 152-104-62 練習前の血圧 145-96-75 146-95-75 144-100-78 141-97-73 142-96-73 高いことは高いが 気を付ければ 大丈夫なレベル ・・・と思っている 明日は後輩と練習 目標は６２．５㌔ 標準記録 全国大会に出るためには 地方大会で標準記録を超えなければならない ６６㌔級の５９歳以下だと ９５㌔以上成功させねばならない ふと思い出してやってみた これなら７４㌔級でも出られそう 夕方、後輩から「ウエスト８０センチ以下にしてみては？」 という悪魔のような提案があった 当初は「体脂肪率マイナス１０％」と言われたが 体脂肪率を測定するインボディは値段が高いため ８０センチの代案となった 先ほど測ったら９７センチあった ８０センチになると５９㌔級だろう 夢のまた夢 ウイスキーが恋しい
勤務中
パワージャケット ウエイトトレーニング 開始１９：３２ 終了１９：５７ ベンチプレス ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ １ １１０㌔ ３ レッグエクスプレッション ２０㌔ １０ １０ １０ １０ ショルダープレス ８㌔ １０ １０ サイドレイズ ８㌔ ８ ８ 自重 カーフレイズ ２０ スクワット ２０ インクライン腕立て伏せ ２０ ストレッチ 今朝の体重 ６８．１㌔ 今朝の血圧 170-113-61 157-109-62 156-108-62 152-103-62 ひと月前と比べて 伊勢に行く前は １００㌔６発 １１０㌔３発 金土日で2リットル呑んだ割に 筋力アップしている アルコールは筋肉を減らすと言われているが 耐性が出来るとそうでもないようだ 先週は月曜日から４日連続して練習 それから金土日昼夜ぶっ続けで飲酒 昨日の月曜は朝から平穏な一日を過ごした これで筋力がアップするなら これほど楽なことはない ただ耐性はアル中も呼び込む 気を付けよう 人生は甘くないから
金曜の夜から日曜の夕方まで
ず～～とウイスキーを呑んでいた 結局、獅子猿も倒せず 影の破戒僧も壬生のおりんも倒せないまま ひたすらセキロをやり込んだ 今朝は5時に起きると 霜が降りていた もう少ししたら雪も降るだろう 寒いなぁ。。。 明日は残業 また、忙しくなるなぁ
勤務中
なし 今朝の体重 ６８．８㌔ ウエイトトレーニング 開始１７：３０ 終了１８：５２ ベンチプレス ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ ３ 後輩と一緒 ６０㌔ １ １ ５０㌔ ５ ５ ５ ５ ５２．５㌔ ５ 最初は６０㌔が挙がらなかったが 練習中盤で６０㌔が挙がった ６２．５㌔は２度チャレンジしたが 惜しくも挙がらず ５０㌔でセットを組んでみた 以前１１５㌔挙げただけあって 飲み込みが早い 体重は６０㌔台 体脂肪率は８％ さすが２０代だ 来週は私の家で練習したいとのこと また木曜日に練習することとした |
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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